Receitas de macarrão de verão rápidas e deliciosas

Sabores brilhantes de verão em um piscar de olhos.

Quando o sol de verão é implacável, a última coisa que você quer fazer é suar em um fogão quente por uma hora fazendo o jantar. Para o resgate: pratos de massa de verão prontos na hora que estão na mesa em menos de 30 minutos. E embora sejam rápidos de fazer, não sacrificam o sabor - usam ingredientes sazonais frescos, como manjericão e milho. Confira estas receitas fáceis e deliciosas de macarrão de verão que toda a sua família vai adorar.

O abacate adiciona riqueza extra a esta tigela defumada de mmm.

Porções: 4. Tempo ativo: 25 min. Tempo total: 25 min.

Calorias:410Proteína:14 gramasGordo:13 gramas (4 gramas sat.)Col.:20 mg.Carboidratos.:58 gramasSódio:620 mg.Fibra:5 gramasAçúcar:8 gramas

Variação fácil: Faça Conchas com Pepperoni. Sub em 4 onças. calabresa picada para o chouriço e manjericão para o coentro. Continue com a receita.

Amêndoas torradas misturadas com o molho são o ingrediente secreto nesta reviravolta em um clássico.

Porções: 6. Tempo ativo: 25 min. Tempo total: 25 min.

Calorias:500Proteína:17 gramasGordo:19 gramas (5 gramas sat.)Col.:10 mgCarboidratos.:66 gramasSódio:370 mgFibra:5 gramasAçúcar:2 gramas

Uma versão deste artigo apareceu originalmente em nossa revista impressa, Woman's World.

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